オススメのキュレーションサイト

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腰痛にお悩みの看護師の皆さんは、どのように情報を集めていますか？私はよくキュレーションサイトで情報を集めています。今は日常用語になりつつあるキュレーションという言葉ですが、初めて聞く方もいらっしゃるのではないでしょうか？キュレーションとは、情報やコンテンツを収集して整理をし、それにより新しい価値や新しい意味を付け加えて他人と共有する行為です。Web上でキュレーションをして新しい情報の価値を提供するサイトのことを、キュレーションサイトと呼びます。
腰痛持ちの看護師さんにとって、便利なキュレーションサイトをまとめてみました。今やデータ量が膨大となったインターネットですが、キュレーションサイトから効率よく腰痛に役立つ情報を手に入れましょう。

オススメのキュレーションサイト

メリー

メリーには健康や美容や恋愛などの情報が集められており、腰痛に良い生活習慣や健康に良い食事や、ダイエットの正しい方法などのお役立ち情報が盛り沢山です。他にも、トレンドが気になる女の子向けに、ファッションやヘアスタイル、メイクやコスメなどの情報が掲載されています。女の子の毎日がかわいくなるような情報がたくさんありますよ。ファッション好きな女子の情報サイト　メリー

LINOMY[リノミー]

LINOMY[リノミー]は、女性の”知りたい”を集めたキュレーションサイトです。ファッションや美容から、料理・グルメ、トレンドまで、日々の生活に役立つ情報満載。デスクワークによる腰痛を改善する方法や、痛みを和らげる方法も掲載されていますよ。一度は試してみたい豆知識がたくさん紹介されているので、毎日をもっと充実させたい看護師さんにオススメです。女性の知的好奇心に応えるキュレーションメディア　linomy[リノミー]

ナースときどき女子

ナースときどき女子は、看護師さんの生活の役に立つ情報を、健康や恋愛や仕事などの6つのコンテンツに分けて毎日配信しています。もちろん、腰痛に良い食事などの情報が沢山ありますが、それ以外にも看護師さんが夜勤の疲れを取る方法や、看護師特有のストレスについての解決策など、看護師さんのオンとオフにピッタリな情報が取り揃えられています。看護師さん必見のキュレーションサイトです。ナースな女子の情報サイト　ナースときどき女子

PICK UPまとめ

日常生活でできる腰痛の予防対策
癒しの効果で予防する
ストレスにより腰痛を発症する人もいます。現代社会はストレス社会と言われるくらいストレスが蔓延していて、それが様々な不調の原因となっています。、もし、ストレスがなければ体が軽くなり、心も軽くなります。心が軽くなるとフットワークも軽くなるので外出する機会も増えてストレス解消へと好循環になるでしょう。アロマを焚く、リラックス空間で睡眠をしっかりとる、ストレッチやヨガで心身を健康に保つなど、癒し効果でストレスを解消し腰痛も予防しましょう。

看護師さんのための腰痛情報
病院の仕事は腰痛になりやすい？
看護師の仕事は8割が中腰で行うと言われています。仕事内容としては、患者さんの移動介助、入浴介助、排便介助などがありますが、どれも関節への負担が大きいため腰痛の発症率は高くなります。高齢化社会になり高齢患者さんが増加したことも原因としてあげられます。また、仕事上ストレスも多く、夜勤などの変則勤務によって生活のリズムが不規則になってしまい自律神経のバランスが乱れやすくなり腰痛になってしまう人もいます。

まずは腰痛について知ろう！
発症しやすい働き盛りの世代
腰痛の発症率は30～40歳代が最も高いと言われています。その原因は、働き盛りという事もあり無理をして体への負担が大きいからとされています。働き盛りの人の職場での腰痛原因には、長時間座ったままの同じ姿勢や重い荷物の持ち上げ、力仕事、中腰等があげられます。このような姿勢や作業が長時間続くと、腰回りの筋肉や背骨、椎間板に負担がかかり腰痛を発症してしまうのです。30～40歳で最も多い症例は椎間板ヘルニアです。

看護師さんのためのキュレーションサイト