情報で知る看護師と腰痛の関係

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看護師さんのための腰痛情報

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ある調査で、看護師は仕事の8割が中腰であるという調査結果が出ています。中腰は、腰や関節に負担がかかる為、腰痛の発症率は高まります。また看護師の腰痛は職業病ともいわれ諦めている人も少なくありません。腰痛が長期間続いている人は、体が腰痛以外の異常を示している可能性もあるので注意が必要です。ここでは、腰痛対策として最新腰痛グッズの紹介や看護師のためになる情報を集約しているキュレーションサイトも併せて紹介しています。

  • 危険!長引く場合は病気かも

    日本では約2800万人の人が腰痛に悩まされています。実に5人に1人が腰痛を発症している計算になります。そんな中で、腰痛になりやすい職業として必ず上位にあがる看護師ですが、職業病と諦めている人も多々いるようです。ですが、そのままにしておくと腰痛の影に潜む大きな病気(多発性骨髄腫や椎間板ヘルニアなど)に気がつかず取り返しのつかない状況になる可能性もあります。腰痛の症状の中で、姿勢を変えても痛みがなくならないという人は、早急に医師の診断を受けた方が良いでしょう。
  • 腰痛に効く!対策グッズランキング

    腰痛には、運動不足、ストレス等いろいろな要因が上げられます。現代社会では、デスクワーク、タクシードライバー、トラックドライバー等に代表されるように長時間座って行う仕事が増えています。仕事以外でも、自宅やレストラン等、座って何かをするという場面は多いのではないでしょうか。このように長時間同じ姿勢で座っている事も腰痛を引き起こす原因の1つです。そんな苦しい腰痛に効果のある最新コルセットから飲むだけのサプリメントまで腰痛対策グッズをランキング形式でご紹介します。
  • オススメのキュレーションサイト

    自分にとって必要な情報だけを入手することができるキュレーションサイトがインターネット上には多数存在しています。看護師の専門キュレーションサイトもあり、そこでは恋愛、ヘアスタイル、ファッションなど女性のプライベートに役立つ情報や看護師としての業務、悩みなど仕事に関する情報などが7つのカテゴリに分けて掲載されています。例えば、看護師の職業病とも言われている腰痛については食生活で痛みを和らげる事ができる方法等が紹介されています。
  • 病院の仕事は腰痛になりやすい?

    病棟で働いている半数以上の看護師が腰痛で苦しんでおり、もはや看護師の職業病とさえ言われています。看護師が腰痛になる最大の要因は、中腰での業務内容が全体の8割を占める事であるという調査結果もあります。高齢化社会になり高齢者が増えた事で、車椅子への移動介助、入浴介助、排便介助などは腰や関節への負担が大きいため、必然的に腰痛の発症率は高くなります。中には腰痛が原因で長期間の休職を余儀なくされてしまうケースもありますので自分自身で腰痛の対策をしっかりと行いましょう。

PICK UPまとめ

  • 日常生活でできる腰痛の予防対策
  • 癒しの効果で予防する
    ストレスにより腰痛を発症する人もいます。現代社会はストレス社会と言われるくらいストレスが蔓延していて、それが様々な不調の原因となっています。、もし、ストレスがなければ体が軽くなり、心も軽くなります。心が軽くなるとフットワークも軽くなるので外出する機会も増えてストレス解消へと好循環になるでしょう。アロマを焚く、リラックス空間で睡眠をしっかりとる、ストレッチやヨガで心身を健康に保つなど、癒し効果でストレスを解消し腰痛も予防しましょう。
  • 看護師さんのための腰痛情報
  • 病院の仕事は腰痛になりやすい?
    看護師の仕事は8割が中腰で行うと言われています。仕事内容としては、患者さんの移動介助、入浴介助、排便介助などがありますが、どれも関節への負担が大きいため腰痛の発症率は高くなります。高齢化社会になり高齢患者さんが増加したことも原因としてあげられます。また、仕事上ストレスも多く、夜勤などの変則勤務によって生活のリズムが不規則になってしまい自律神経のバランスが乱れやすくなり腰痛になってしまう人もいます。
  • まずは腰痛について知ろう!
  • 発症しやすい働き盛りの世代
    腰痛の発症率は30~40歳代が最も高いと言われています。その原因は、働き盛りという事もあり無理をして体への負担が大きいからとされています。働き盛りの人の職場での腰痛原因には、長時間座ったままの同じ姿勢や重い荷物の持ち上げ、力仕事、中腰等があげられます。このような姿勢や作業が長時間続くと、腰回りの筋肉や背骨、椎間板に負担がかかり腰痛を発症してしまうのです。30~40歳で最も多い症例は椎間板ヘルニアです。

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